Warning: array_key_exists() expects parameter 2 to be array, boolean given in /homepages/15/d547376068/htdocs/dealachatgroupe/wp-content/plugins/bluet-keywords-tooltip-generator/advanced/functions.php on line 226

Comment paraître 10 ans de moins !

Paraître 10 ans plus jeune ? C’est possible ! Conseils nutrition, molécules…

Voici dix solutions faciles à mettre en oeuvre pour gagner des années sur le plan physique et intellectuel !

 

Privilégier les aliments antioxydants

paraître-10-ans-de-moins

Tout au long de la journée, notre peau subit des poussées d’oxydation qui entraînent un vieillissement prématuré. Mais il est possible de réparer les dommages et d’éviter les rides grâce à une alimentation antioxydante. En pratique : Mangez 1 ou 2 fruits (100 g pour les fruits rouges) ou légumes protecteurs par jour. Au rang des fruits les plus intéressants, on retrouve les myrtilles, mûres, pruneaux, fraises, framboises, prunes, raisins noirs, kiwis. Pour les légumes : le cresson, l’ail, le chou vert, les épinards, les asperges, le brocoli, la betterave, le poivron.

Mieux choisir ses apports en sucres

Comment paraître 10 ans de moins !

Réduire ses apports en sucres à index glycémique (IG) élevé permet de maintenir son cerveau en forme, mais aussi de ralentir le vieillissement cutané. Sous l’effet d’un excès de sucre, le niveau d’inflammation augmente, le système immunitaire se fragilise et favorise le vieillissement de la peau. Par ailleurs, plus un aliment augmente la glycémie, plus il est nocif à terme (risques notamment de diabète). En pratique : Limitez votre consommation de pommes de terre, gâteaux industriels, pain blanc… Privilégiez les aliments à IG bas : légumes frais et secs, fruits et céréales complètes. Autre solution : sous suivi médical, on peut prendre de la carnosine, un puissant antioxydant qui lutte contre le vieillissement (500 mg/jour de 2 à 3 mois, avec une pause de 24 h par semaine).

 

Du zinc pour la libido

Comment paraître 10 ans de moins !

Le zinc est un oligo-élément que les hommes perdent en quantité à chaque éjaculation. Son rôle dans le fonctionnement de la prostate, mais aussi dans la qualité du sperme et sa fertilité, est important. Il participe à la synthèse de la testostérone dont un déficit peut entraîner une baisse de libido. En pratique : Mangez au moins 2 à 3 fois/semaine des aliments riches en zinc comme les huîtres, les poissons, les viandes (le foie en particulier) et les céréales complètes. Autre solution : sur avis médical, vous pouvez prendre en complément 10 à 15 mg/jour de gluconate de zinc ou citrate de zinc, 1 à 3 mois selon la carence. Attention, un suivi très régulier s’impose, car un surdosage aurait l’effet contraire à celui souhaité

 

Dormir pour garder la ligne

Comment paraître 10 ans de moins !

Prendre du poids augmente le risque de maladies cardio-vasculaires et de cancers, abîme les tissus et donne souvent un sérieux coup de vieux ! Mais pas d’amaigrissement réussi sans un sommeil de qualité, continu entre 6 et 8 h par nuit. De nombreuses études montrent aujourd’hui que dormir seulement 4 h augmente de 75 % le risque de devenir obèse ! En dessous de 6 h, la sécrétion de ghréline, une hormone qui stimule l’appétit, augmente, pendant que la production d’hormone de croissance (très utile pour conserver son poids initial) diminue. En pratique : Pour améliorer votre sommeil, mangez des sucres lents vers 18 h, exposez-vous à la lumière du jour au moins 1/2 h à 1 h par jour, et évitez le sport le soir.

 

Améliorer son taux de sérotonine

Comment paraître 10 ans de moins !

Passé 45 ans, la réponse au stress devient inadéquate. L’organisme produit en trop grosses quantités du cortisol (hormone sécrétée par les glandes surrénales). Et cette réponse exagérée nous fait vieillir prématurément. En pratique : Pour se sentir vraiment bien, il peut être nécessaire d’améliorer son taux de sérotonine. Comment ? En favorisant certains aliments anti-stress : viande de dinde 2 fois/semaine, banane, truite, hareng ou sardine 2 fois/semaine, 2 à 3 œufs/semaine, des épices comme le curcuma, la menthe, le basilic, le poivre de Cayenne, le thym, la sauge, à consommer sans modération.

 

Se faire prescrire de la prégnénolone

Comment paraître 10 ans de moins !

La prégnénolone est une hormone synthétisée à partir du cholestérol. Elle est capitale pour le cerveau mais encore méconnue du grand public. Son taux est extrêmement réduit chez nombre d’entre nous à partir de 45 ans. La rétablir permet donc de conserver sa mémoire, d’améliorer la vision des couleurs, d’affûter son audition, de retrouver la forme, de dynamiser sa libido. En pratique : La prégnénolone est préparée par votre pharmacien sur prescription médicale. En cas de déficit (contrôle par analyse sanguine), on peut en prendre à raison de 10 à 100 mg/jour le matin avec une pause d’un jour par semaine, plusieurs mois si votre médecin l’estime nécessaire.

 

Jouer aux échecs pour garder bonne mémoire

Comment paraître 10 ans de moins !

Il se produit en permanence, dans notre cerveau, une synthèse d’hormones qui joue sur son fonctionnement. Avec l’âge, ces mécanismes se détériorent et nos capacités avec : pertes de mémoire, difficultés d’analyse… En pratique : Le meilleur moyen pour entretenir ses neurones, c’est de les faire travailler tous les jours grâce à des activités ludiques, comme le bridge, les échecs, les puzzles… On peut aussi apprendre une nouvelle langue, s’entraîner à retenir des numéros de téléphone… On stimule ainsi la circulation cérébrale, et on entretient ses circuits neuronaux.

 

Manger des figues pour des os solides

Comment paraître 10 ans de moins !

Il n’y a pas que le lait pour conserver des os solides ! Il existe d’autres sources de calcium bien tolérées et assimilables par l’organisme. En pratique : Privilégiez les aliments comme le saumon et les sardines, les fèves, les légumes verts, les amandes, les figues ou la rhubarbe, particulièrement riches en calcium, ou encore les œufs, le thé vert et les eaux minérales comme Contrex ou Hépar. A savoir : On retient plus efficacement le calcium lorsque l’alimentation apporte suffisamment de potassium et de bicarbonates (fruits, légumes…). A éviter : La consommation de colas, très déminéralisante.

 

Oublier la cigarette

Comment paraître 10 ans de moins !

Un grand pourvoyeur de vieillissement cutané : la cigarette. Elle fait apparaître des rides profondes, surtout autour des lèvres. Le tabac réduit la vascularisation et les cellules sont moins bien nourries. Tout ce qui est ensuite appliqué sur la peau devient moins efficace (crèmes, soins…). Que faire ? Réduire sa consommation au maximum, voire l’arrêter totalement. Pour “réparer” les dégâts, consultez pour faire un bilan du stress oxydatif. Des compléments alimentaires (vitamines C, E et D) peuvent être prescrits.

 

Avoir une activité physique

Comment paraître 10 ans de moins !

L’activité physique régulière diminue l’anxiété car elle participe au bon fonctionnement cérébral. Elle réduit le stockage des graisses, aide à maintenir un poids idéal, rend le corps tonique et contribue à diminuer les maladies dégénératives. Que faire ? Environ 3 h d’activités physiques par semaine : 1/2 h de marche quotidienne (ou 20 min de vélo en sprint 3 fois/semaine). Après 45 ans, évitez de faire plus de 40 min de sport intense car vous commencez à brûler beaucoup d’hormones (testostérones, DHEA…), et risquez de provoquer l’effet inverse : un vieillissement accéléré.

Sources

Remerciements au Dr Claude Dalle, nutritionniste à Paris, et auteur de l’ouvrage Jeune à 50 ans.

Le plus minceur RADICAL SATISFAIT ou REMBOURSE la tisane pour 1 € par jour ICI

Informer et recommander cet article à vos amis sur les réseaux sociaux 

ET POUR RESTER INFORME DES NOUVEAUX ARTICLES !

INSCRIVEZ-VOUS A LA NEWSLETTER CI-DESSOUS

Penser à laisser vos commentaires ci-dessous

POUR NE PLUS RIEN MANQUER.... INSCRIVEZ-VOUS à la NEWSLETTER
Souscrire

La voiture caméléon

La modification de voiture de couleur

Un homme nous montre sa voiture qui change de couleur à volonté et en TEMPS RÉEL Grâce à juin technologie révolutionnaire. Il explique pouvoir contrôler le changement de couleur depuis son téléphone portable. Il ne s’agit pas de peinture thermo chrome dans ce cas présent.

ET VOUS Quand Pensez-vous?

voiture-cameleon

Informer et recommander cet article à vos amis sur les réseaux sociaux 

Penser à laisser vos commentaires ci-dessous

ET POUR RESTER INFORME DES NOUVEAUX ARTICLES !

INSCRIVEZ-VOUS A LA NEWSLETTER CI-DESSOUS

Le e-liquide ou liquide cigarette électronique

La cigarette électronique rechargeable permet

De réaliser une large économie par rapport au budget tabac du fumeur, surtout que le prix des cigarettes ne cesse d’augmenter. En effet, le prix d’une cartouche de cigarette électronique qui avoisine les 1,30 € est dérisoire par rapport au prix d’un paquet de cigarettes. Même si la cartouche dure l’équivalent de 10 cigarettes seulement, suivant la façon de fumer une e-cigarette, on s’aperçoit que le prix maximum pour fumer l’équivalent de vingt cigarettes, serait de 2,60 €, soit seulement 40% du prix d’un paquet de cigarettes.

Afin de réduire encore plus cet écart de prix

Le fumeur peut utiliser de l’e-liquide proposé par tous les distributeurs et revendeurs de cigarettes électroniques. Le e-liquide permet de recharger toutes les cartouches vides de la cigarette électronique, du cigare électronique et de la pipe électronique. En plus de sa polyvalence, un flacon d’e-liquide de 10 ml au prix de 8 €, permet de remplir 25 cartouches vides, à raison de 0,4 ml par cartouche. Le prix d’une cartouche rechargée revient alors à 30 centimes, sans commune mesure avec le prix d’un paquet de 20 cigarettes, même en comparaison du prix d’un paquet de 10 cigarettes.

E-cigarette France

Offre une gamme de flacons de liquide sans propylène de glycol, certifiée CE, ISO et SGS, avec un bouchon sécurité enfant et avec plus ou moins de nicotine ou sans nicotine suivant l’exigence du fumeur. Concernant les saveurs, il y en a pour tous les goûts : Tabac blond, menthol, café, havane, etc… Avec l’e-liquide, le fumeur réduit considérablement son budget et n’altère pas son capital santé.

e-cigarette

Vu ici: http://www.ecigarette-blog.com

Informer et recommander cet article à vos amis sur les réseaux sociaux 

Penser à laisser vos commentaires ci-dessous

ET POUR RESTER INFORME DES NOUVEAUX ARTICLES !

INSCRIVEZ-VOUS A LA NEWSLETTER CI-DESSOUS

Google choisit pour vous… vos prochaines vacances !

Où allez-vous partir cet été ? Vous n’avez pas encore d’idée ?

Google en a plein pour vous et vous les propose grâce à son nouveau service… Planet.fr vous propose de le découvrir…

Google choisit pour vous... vos prochaines vacances !

Si vous ne savez pas encore où partir en vacances cet été

Google fourmille d’idées pour vous ! En effet, depuis un peu plus d’un an, Google vous propose son servie Google Flight Search, vous permettant de trouver les meilleurs vols au meilleur prix, de manière simple et efficace.

 

Mieux encore, si vous manquez d’idée sur la destination, le service propose son fameux bouton “j’ai de la chance” choisissant pour vous une destination aléatoire (toujours au meilleur prix bien sûr). En cliquant sur le bouton, vous laissez donc à Google le choix de la destination de vos prochaines vacances.

 

“Nous vous suggérerons des destinations susceptibles de vous plaire”
Sur son blog, Google explique que “vous pouvez ajouter des limites de prix ou de temps, et appuyer sur le bouton autant de fois que vous le souhaitez – nous continuerons à vous suggérer des destinations susceptibles de vous plaire”. Ces possibilités sont en ligne depuis seulement quelques jours.

 

On peut donc imaginer que Google utilisera vos éventuelles recherches sur internet pour définir quelles seront les destinations de vos rêves, et donc qu’il s’immiscera encore un peu plus dans votre vie de tous les jours. Les spécialistes du voyage en ligne ne devraient pas non plus voir cette démarche d’un très bon oeil. Dans une tribune publiée dans Le Monde avant la sortie du service en mars 2013, le patron de la SNCF Guillaume Pépy craignait la “dangereuse hégémonie” de Google…

Vu ici : http://www.planet.fr

Informer et recommander cet article à vos amis sur les réseaux sociaux 

Penser à laisser vos commentaires ci-dessous

ET POUR RESTER INFORME DES NOUVEAUX ARTICLES !

INSCRIVEZ-VOUS A LA NEWSLETTER CI-DESSOUS

POUR NE PLUS RIEN MANQUER.... INSCRIVEZ-VOUS à la NEWSLETTER
Souscrire

Les massages qui font mincir

Vous rêvez d’un ventre plat, de jambes plus fines, de fesses plus fermes ou de vous affiner ?

Essayez les massages. Drainage, palper-rouler, pétrissage… ça marche !

Le pétrissage pour un ventre plat !

Les massages qui font mincir

Quels effets minceur ? “Le pétrissage est très utile pour éliminer la graisse installée au niveau du ventre, des fesses et des cuisses, ou pour redonner de la fermeté à la peau”, explique Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute. Pour plus d’efficacité, “associez ce massage à un effleurage avant et après, et parfois à une pression glissée”, conseille-t-il.

Comment faire ? Le pétrissage se pratique sur les zones charnues (cuisses, ventre, épaules…).

Malaxer un pli de peau avec une pression soutenue mais sans douleur. Une main tire vers soi alors que l’autre pousse, comme pour le pétrissage d’une pâte. Les mains se déplacent ensuite de zone en zone.
Séances : 1 par jour de 15 à 20 min pendant au moins 5 à 6 jours consécutifs, puis entretenir avec 1 à 2 séances par semaine.

Autres bienfaits : le pétrissage rend la peau plus souple, favorise la circulation sanguine et draine la lymphe.

La pression glissée pour raffermir !

Les massages qui font mincir

Quels effets minceur : “La pression glissée favorise l’élimination de la graisse et rend la peau plus ferme. C’est très utile sur les fesses, les cuisses et le ventre”, explique Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute. “Associée à un effleurage et parfois à un pétrissage, cela peut donner un meilleur résultat”, ajoute le spécialiste.

Comment faire ?

Les mains sont à plat au niveau des chevilles et remontent vers le haut de la jambe avec une pression soutenue. Plus le geste est rapide, plus c’est dynamisant. Sur la face interne des jambes et des bras, le mouvement de retour se fait en effleurant et en étirant la peau. Vous pouvez accentuer la pression avec le talon de la main.
Séances : 1 par jour de 15 à 20 min pendant au moins 5 à 6 jours consécutifs, puis entretenir avec 1 à 2 séances par semaine.

Autres bienfaits : la pression glissée permet la détente musculaire et favorise l’irrigation sanguine en profondeur.

La suite ici: http://www.medisite.fr

Le plus minceur RADICAL SATISFAIT ou REMBOURSE la tisane pour 1 € par jour ICI

Informer et recommander cet article à vos amis sur les réseaux sociaux 

ET POUR RESTER INFORME DES NOUVEAUX ARTICLES !

INSCRIVEZ-VOUS A LA NEWSLETTER CI-DESSOUS

Penser à laisser vos commentaires ci-dessous

Les 7 mauvais réflexes minceur

Certaines habitudes ou idées reçues nous empêchent de perdre nos kilos en trop.

Voici les 7 pièges à identifier pour réussir à bien maigrir.

7-mauvais-reflexes-minceur

Culpabiliser lorsqu’on a trop mangé

34% des participants interrogés dans une étude menée par Linecoaching.com se sentent coupables après avoir fini de manger, 16% se disent même “honteux”. “Lorsqu’on se fait des reproches après une prise alimentaire, la nourriture n’apporte pas le réconfort escompté, on n’est pas moins tendu ou moins triste qu’avant. Résultat, on continue de manger et il nous faut des quantités toujours plus importantes pour arriver à ce réconfort, avec à la clé un excès de calories et une prise de poids” constate le Dr Jean-Philippe Zermati, nutritionniste. Surtout, il faut éviter si on a “craqué” de mettre en place une stratégie de contrôle du type “je vais sauter le prochain repas” ou “il ne faut pas que je recommence la prochaine fois” : “Lutter contre ses envies aboutit toujours à des compulsions, avec des quantités excessives avalées.”

Bannir des aliments tabous

Les 7 mauvais réflexes minceur

Les trois quarts des participants à l’étude Linecoaching possèdent une liste d’aliments tabous qu’ils s’interdisent pour tenter de perdre du poids. “Ce n’est pas une bonne chose. Il faut s’imprégner de l’idée qu’aucun aliment ne pose problème et ne fait grossir en soi. 100 calories de radis sont équivalentes à 100 calories de chocolat en termes de poids, le choix des aliments se fait ensuite en termes de santé”, rappelle le nutritionniste. Ne diaboliser aucun aliment est le meilleur moyen pour éviter le cercle vicieux culpabilité/ compulsion. Si on aime le chocolat, inutile de s’en priver ou de se fixer une limite à l’avance (“je ne mangerai qu’une rangée”), il faut s’en remettre à ses sensations : “Si on le mange lentement, en écoutant ses sensations, il n’y a pas de risque de finir par manger la tablette entière”, rassure le Dr Zermati.

Se forcer à finir son assiette

Les 7 mauvais réflexes minceur

C’est souvent une question d’éducation, on nous a répété dans l’enfance qu’il fallait finir son assiette… Ou parfois une peur de manquer, d’avoir faim. “Ce n’est jamais une bonne chose car il faut dans la mesure du possible s’arrêter de manger lorsqu’on arrive à la sensation de satiété, même si l’assiette n’est pas vide” recommande le Dr Zermati. Son astuce : commencer par se servir dans une assiette plus petite si on a tendance à la finir systématiquement. Et surtout : “Manger en étant attentif. Ce n’est pas tant la vitesse à laquelle on mange mais l’attention qui est déterminante pour la sensation de rassasiement. Si on mange devant un écran ou un livre, on place son attention sur autre chose et on ne sait plus quand on doit s’arrêter de manger.” Idem si on a l’esprit occupé par le repas des enfants : mieux vaut les faire manger avant pour s’occuper d’eux pleinement et manger ensuite de son côté, tranquillement.

La suite ici:http://www.medisite.fr

Le plus minceur RADICAL SATISFAIT ou REMBOURSE la tisane pour 1 € par jour ICI

Informer et recommander cet article à vos amis sur les réseaux sociaux 

ET POUR RESTER INFORME DES NOUVEAUX ARTICLES !

INSCRIVEZ-VOUS A LA NEWSLETTER CI-DESSOUS

Penser à laisser vos commentaires ci-dessous

Quel OS choisir : Windows XP ou Windows 7 ?

Windows 7 est un excellent système d’exploitation

Vous êtes logiquement tenté de l’installer sur votre ordinateur même s’il n’est pas tout jeune. Je vais vous donner quelques pistes de réflexion qui vous permettront d’y voir plus clair et de prendre votre décision. Alors Windows 7 ou Windows XP ?

Ce comparatif s’applique uniquement si vous avez un vieux PC. Si vous avez un PC récent, il faut évidemment vous orienter vers Windows 7 qui est bien meilleur que Windows XP et ce, sur tous les plans.

choisir-windows-xp-ou-seven

Configuration requise

Certains utilisateurs sur internet ont réussi à installer Windows 7 sur de très vieux PC, vous vous dites qu’il n’y a pas de raisons pour qu’il ne tourne pas sur le vôtre. Ce qu’ils ne savent pas, c’est qu’il y a une différence entre réussir à installer Windows 7 sur un ordinateur et l’utiliser au quotidien.

Désolé de vous refroidir, mais l’enthousiasme autour de Windows 7 crée des malentendus. Windows 7 est certes un système stable et optimisé mais il ne l’est pas beaucoup plus que le tant détesté Windows Vista (surtout si celui-ci a le SP2). Si votre ordinateur est lent sous Vista SP2, ne croyez surtout pas qu’avec Windows 7 la donne sera très différente.

Voilà la configuration minimale pour utiliser Windows 7 :

  • Un processeur 32 bits (x86) ou 64 bits (x64) de 1GHz
  • Une RAM de 1 Go (32 bits) ou de 2 Go (64 bits)
  • Un espace disque disponible de 16 Go (32 bits) ou de 20 Go (64 bits)
  • Un périphérique graphique DirectX 9 avec un lecteur WDDM 1.0
  • Le Mode Windows XP requiert une RAM supplémentaire de 1 Go, un espace disque supplémentaire de 15 Go et un processeur permettant une virtualisation du matériel avec Intel VT ou AMD-V activé

Et voilà celle pour Windows XP :

  • Un processeur de 300 Mhz
  • Une RAM de 128 Mo
  • Un espace disque disponible de 1,5 Go

Il n’y a pas photo. Même si les sites spécialisés ventent les qualités exceptionnelles de Windows 7, il ne faut pas se fourvoyer. Je vous le dis clairement : oui, Windows XP est plus léger et plus rapide que Windows 7, surtout sur les vieux PC. Sur les plus récents, Windows 7 se montrera en revanche plus à l’aise car il prend en charge certaines technologies comme les processeurs multi-cœurs.

Réactivité du système

Les sites qui vous disent que Windows 7 est plus rapide que Windows XP sur des vieux ordinateurs vous mentent. Pour juger la réactivité d’un Windows, il faut faire des tests plusieurs mois après l’installation du système et pas juste après une installation « fraiche » de Windows. Vous le savez bien : lorsqu’on installe Windows, celui-ci tourne à la vitesse de l’éclair les premiers jours. Mais plus les semaines passent, et après des moins d’utilisation à installer/désinstaller des programmes, à faire les mises à jour de Windows, le système s’engorge : votre PC devient alors de plus en plus lent. C’est inévitable.

Alors même si vous réussissez à installer Windows 7 et qu’il tourne correctement les premiers jours, attendez-vous à le voir ralentir de plus en plus au fil des jours.

Compatibilité matérielle

Si vous avez un ancien ordinateur, il y a de forte chance pour que les drivers de vos composants ne soient compatibles qu’avec Windows XP. Pour savoir si votre composant est compatible avec Windows 7, vous devez vous rendre sur le site du constructeur de votre ordinateur ou celui de votre composant. Vous pouvez vous aider de l’article sur la mise à jour des drivers de votre PC.

Le mot de la fin

Pour faire court, si vous avez un vieux PC, avec un processeur simple cœur, je vous conseille d’installer Windows XP. En revanche, si votre PC est plus récent avec au moins un processeur double-cœur, tournez-vous vers Windows 7 qui possède tout un tas de fonctionnalités qui mettent XP à genoux

http://lecrabeinfo.net

Informer et recommander cet article à vos amis sur les réseaux sociaux 

Penser à laisser vos commentaires ci-dessous

ET POUR RESTER INFORME DES NOUVEAUX ARTICLES !

INSCRIVEZ-VOUS A LA NEWSLETTER CI-DESSOUS

POUR NE PLUS RIEN MANQUER.... INSCRIVEZ-VOUS à la NEWSLETTER
Souscrire

Maigrir avec la chrono nutrition !

Maigrir en mangeant ce que vous voulez ?

C’est le principe de la chrono nutrition ! Selon le Dr Delabos, son inventeur, il suffit de déguster les aliments qui vous font vraiment plaisir – chocolat, gâteaux, pâtes, beurre -, à certaines heures de la journée ! Mode d’emploi.

Maigrir avec la chrono nutrition !

Les secrets de la chrono nutrition

La chrono nutrition est un régime récent qui permet de mincir en mangeant vraiment ce que vous voulez. Son secret ? On se régale de tout… mais pas à n’importe quel moment de la journée ! Mis au point par le docteur en nutrition Alain Delabos, il autorise les aliments les plus gras au lever, les plats copieux au déjeuner (5 heures après la première collation), sucrés au goûter, puis légers au dîner. Pourquoi cette répartition ? Parce que, selon l’auteur, elle répond à nos besoins nutritionnels quotidiens depuis toujours. On évite ainsi que l’organisme stocke inutilement les calories.

La suite ici : http://www.medisite.fr

Le plus minceur RADICAL SATISFAIT ou REMBOURSE la tisane pour 1 € par jour ICI

Informer et recommander cet article à vos amis sur les réseaux sociaux 

ET POUR RESTER INFORME DES NOUVEAUX ARTICLES !

INSCRIVEZ-VOUS A LA NEWSLETTER CI-DESSOUS

Penser à laisser vos commentaires ci-dessous

9 aliments qui contiennent trop d’aluminium !

9 aliments qui contiennent trop d’aluminium !

Si nous avons toujours été exposés à l’aluminium, nous y sommes de plus en plus au fil des années. La principale responsable : notre alimentation. Les effets toxiques de l’aluminium portent principalement sur le système nerveux central et le tissu osseux. Voici la liste des aliments qui en contiennent le plus.

Si nous avons toujours été exposés à l’aluminium, nous y sommes de plus en plus au fil des années. La principale responsable : notre alimentation. Les effets toxiques de l'aluminium portent principalement sur le système nerveux central et le tissu osseux. Voici la liste des aliments qui en contiennent le plus.

Le cacao et les produits à base de cacao sont parmi les aliments les plus riches en aluminium. Dans son Etude de l’alimentation totale (EAT 2) publiée en janvier 2014, l’Anses listait ainsi le chocolat parmi les contributeurs majoritaires de l’exposition alimentaire à l’aluminium chez les enfants (5% de l’exposition).

A noter : L’EAT 2 avait également montré que l’exposition moyenne de la population française à l’aluminium était de 0,28 mg/kg pc/semaine chez les adultes et 0,42 mg/kg pc/semaine chez les enfants (de 3 à 17 ans). La dose hebdomadaire tolérable provisoire (DHTP) étant fixée à 1 mg/kg pc/semaine (contre 7mg en 1989 selon les recommandations de l’OMS). Dans un avis publié en 2008, l’Efsa indiquait que cette DHT était “probablement dépassée dans une proportion significative de la population européenne”.

Vu ici : http://www.medisite.fr

Le plus minceur RADICAL SATISFAIT ou REMBOURSE la tisane pour 1 € par jour ICI

Informer et recommander cet article à vos amis sur les réseaux sociaux 

ET POUR RESTER INFORME DES NOUVEAUX ARTICLES !

INSCRIVEZ-VOUS A LA NEWSLETTER CI-DESSOUS

Penser à laisser vos commentaires ci-dessous

Ces aliments gras qui font maigrir !

Chocolat, œuf, noix, porc…

Arrêtez de vous priver sous prétexte que vous faites attention à votre ligne ! Certains aliments gras peuvent au contraire vous aider à maigrir. La liste.

Ces aliments gras qui font maigrir

L’avocat, aliment minceur !

Étiqueté injustement au rang d’aliment trop gras, l’avocat peut vous aider à surveiller votre ligne. Il contient des fibres naturelles qui se gorgent d’eau à la digestion ce qui procure une sensation de satiété dans le cerveau.
En pratique : Pendant un régime, on peut consommer un demi avocat par jour avec un filet de citron sans y ajouter de matières grasses.

La suite ici : http://www.medisite.fr

Le plus minceur RADICAL SATISFAIT ou REMBOURSE la tisane pour 1 € par jour ICI

Informer et recommander cet article à vos amis sur les réseaux sociaux 

ET POUR RESTER INFORME DES NOUVEAUX ARTICLES !

INSCRIVEZ-VOUS A LA NEWSLETTER CI-DESSOUS

Penser à laisser vos commentaires ci-dessous

Du neuf au prix de l'occasion

Abonnez-vous à la newsletter
Souscrire